Trabajo semanal de Educación Física.

JUGAMOS CON LA RESPIRACIÓN

Cómo mejorar la motricidad gruesa de los

niños de forma divertida

JUEGO CON MI REPIRACIÓN

Hola familias, otra semana más y acabando con el mes de mayo seguimos estimulando en cuerpo y mente a nuestros niños. En estas tres semanas que nos quedan para finalizar el curso, os voy a ir proponiendo unas actividades y juegos relacionados con el control de la respiración.  

LOS EJERCICIOS YJUEGOS DE RESPIRACIÓN PARA NIÑOS SON TAN ÚTILES COMO BENEFICIOSOS.

No solo les ayudan a controlar mucho mejor sus emociones, sino que además, mejoran su capacidad de atención y focalización. Además, se sienten más relajados porque toman mayor conciencia de su cuerpo, logrando incluso mejorar sus procesos comunicativos.

La respiración es importante en la infancia ya que si nos remontamos al nacimiento encontramos el reflejo de la respiración. Esta respiración se va manteniendo mecánicamente durante toda la vida si no surge ningún problema. Es una función imprescindible para poder vivir y para poder tener un mínimo de calidad de vida.

Al mismo tiempo la respiración está estrechamente relacionada con la relajación  y el autocontrol , de ahí la importancia de un buen entrenamiento en el control de la respiración desde pequeños para evitar posibles problemas futuros tanto conductuales como emocionales.

Enseñar a los niños mediante juegos cómo se hace eso de respirar «bien», les permitirá recuperar esa capacidad olvidada para ganar en calidad de vida.

Con los niños/as pequeños, que no tienen plena conciencia de su cuerpo, también se puede trabajar la respiración. A través de actividades para que se vayan dando cuenta de su vivencia respiratoria.

Por ejemplo haciendo burbujas, inflando globos, soplando molinos de viento, emitiendo sonidos, soplando por una pajita, etc.), es decir, realizando ejercicios de espiración.

Por ello esta semana os propongo un juego muy fácil, divertido y entretenido, “La carrera de gusanos” El  objetivo es que tu gusano llegue el primero a meta, mediante los soplidos por una pajita.

A continuación les envío el enlace de youtube  donde se explica la elaboración del juego y una foto de la actividad, espero que les guste y jueguen en familia, ya me irán contando. Muchas gracias por su colaboración.